TRENINZI I RADIONICE

TRENINZI

Dobrodošli!

 

Pridružite se treningu neovisno o tome jeste li potpuni početnik ili imate akrobatskog predznanja. 

​

Odaberite jedan od redovnih programa treninga koje nudimo:

• Ples na svili

• Aerial arts (ples na svili, ringu i hammocku)

• Hula hoop flow

• Poi flow

• Acro Yoga

​

Treninzi se održavaju za:

• djecu od 6 do 10 godina 

• djecu i mlade od 10 - 16 godina

• odrasle od 16 godina

​

Trajanje treninga: 60, 90 ili 120 min, ovisno o programu

​

Lokacije održavanja treninga:​

• Velesajam (Avenija Dubrovnik 15, XXL 1, dvorana br 4)

• Centar za kulturu i informacije Maksimir (Švarcova 18)

• SPK Vega Velika Gorica (Pokupska ulica 32)

 

 

CKIM (Švarcova 18, Maksimir)

​

DJEČJA GRUPA (mlađa grupa)

PON i SRI 17.30 - 19h, ples na svili, trenerica Đeni Podgorski

​

DJEČJA GRUPA (stariji, 10+)

PON i SRI 19 - 20.30h, ples na svili, trenerica Tina Radić

 

GRUPA ZA ODRASLE

PON i SRI 20.30 - 22h, ples na svili, trenerica Tina Radić

cijene: 280kn / 2x tjedno

​

 

VELESAJAM (Avenija Dubrovnik 15, XXL 1, dvorana br 4)

AERIAL sekcija / zračni rekviziti 

​

Ples na svili

Dječja grupa (6-10g)

PON 17.30 - 18.30h i SRI 17.30 - 18.30h, trenerica Martina Pavlović

cijene: 250kn / 2x tjedno 

​

Dječja grupa (10 - 16g), napredni

PON 18.30 - 20h i SRI 18.30 - 20h, trenerica Martina Pavlović

cijena: 280kn mjesečno/ 2 x tjedno

​

Dječja grupa (10 - 16g), početnici

PON 10 - 11.30h i SRI 10 - 11.30h, trenerica Ana Čudić

cijena: 200kn mjesečno/ 4 x mjesečno

​

Odrasla grupa (16g+), napredni

UTO 17 - 18,30h i ČET 17 - 18,30h, trenerica Ana Čudić

cijena: 280 kn mjesečno/ 2 x tjedno

​

Odrasla grupa (16g+),početnici

PON 20 - 21.30h i SRI 20 - 21.30h, trenerica Martina Pavlović

cijena: 280kn mjesečno/ 2 x tjedno

​

Aerial arts (svila, hamoock i ring)

UTO 18,30 - 20h i ČET 18,30- 20h trenerica Ana Perišić

cijena: 280 kn mjesečno/ 2 x tjedno

cijena: 200kn mjesečno/ 1 x tjedno

​

AKROBATSKA sekcija / acro yoga

ACRO YOGA by Acrofunkers

UTO I ČET od 20 - 22h, treneri Sunčana i Hrvoje

*kontakt na acrofunkers@gmail.com*

​

​

PLESNO ŽONGLERSKA sekcija / hula hoop i poi

HULA HOOP FLOW by Morana

PETAK od 20.30 - 21.30h

cijena 200 kn/ mjesečno

​

POI FLOW by Jasmina

SUBOTA 17 - 18h

cijena 200kn / mjesečno

​

VELIKA GORICA (SPK Vega, Pokupska ulica 32, Velika Gorica)

GRUPA ZA ODRASLE

UTO 19.30 - 21h i ČET 19.30-21.00h,  trenerica Elizabeta Bolarić

  

cijena: 250kn / 2x tjedno

​

 

 

Kako izgleda trening? 

Satovi počinju kratkim kardio zagrijavanjem i vježbama snage i fleksibilnosti, nakon čega slijedi učenje novih i usavršavanje već poznatih zračnih formi i tehnika na rekvizitima. Sat završava podnim istezanjem i opuštanjem. Prateći napredak, zračne forme povezuju se u kratke sekvence i koreografije uz glazbu. 

 

Za trening potrebno: uska i udobna odjeća, bez metalnih ukrasa i nakita.

 

Ciljevi treninga:

• Razvijanje snage i fleksibilnosti

• Razvijanje plesne tehnike i pokreta

• Podizanje i održavanje dobre kondicije

• Razvijanje svijesti o vlastitom tijelu

• Poticanje na kreativnost i razigranost u „visinama“

​

​​

​

RASPORED

CKIM (Švarcova 18)

PONEDJELJAK 

17.30 - 19h grupa DJEČJA

19 - 20.30h grupa DJEČJA

20.30 - 22h grupa ODRASLI

 

SRIJEDA 

17.30 - 19h grupa DJEČJA

19 - 20.30h grupa DJEČJA

20.30 - 22h grupa ODRASLI

​

​

SPK VEGA (Pokupska 32, Velika Gorica):
 

UTORAK

19,30 - 21h grupa ODRASLI

​

ČETVRTAK

19.30-21h grupa ODRASLI

​

​

 

​

​

VELESAJAM (Avenija Dubrovnik 15, XXL 1, dvorana br 4)

​

PONEDJELJAK

10 - 11.30h SVILA (10+)

17.30 - 18.30h SVILA (6-10g)

18.30 - 20.00h SVILA (10+)

20 - 21.30h SVILA (16+)

 

UTORAK

17 - 18.30h SVILA (16+)

18.30 - 20h AERIAL (16+)

20 - 22h ACRO YOGA (16+)

​

SRIJEDA

10 - 11.30h SVILA (10+)

17.30 - 18.30h SVILA (6-10g)

18.30 - 20.00h SVILA (10+)

20 - 21.30h SVILA (16+)

​

ČETVRTAK

17 - 18.30h SVILA (16+)

18.30 - 20h AERIAL (16+)

20 - 22h ACRO YOGA (16+)

​

PETAK

19- 20.30h HENGANJE (jam)

20.30 - 21.30h HULA HOOP

​

SUBOTA

17 - 18h POI FLOW

​

​

Svijet je veliko igralište rezervirano i za djecu i za odrasle.

Svaki lijepi pokret, svaka naučena figura, bit će tvoja nagrada.

Masnice i žuljevi prolaze, zadovoljstvo ostaje.

Slušaj upute, uživaj i polako uči upravljati vlastitim tijelom i snagom. 

Visi sigurno!

​

​

Vaš Traumatic Arts

Natrag na vrh

Udruga Traumatic Arts

Kustošijanska 61, 10090 Zagreb

​

E-mail: traumaticarts1@gmail.com

tel: +385 95 8791 587

Copyright © 2016 Traumatic Arts • All Rights Reserved