TRENINZI
Dobrodošli!
Pridružite se treningu neovisno o tome jeste li potpuni početnik ili imate akrobatskog predznanja.
Odaberite jedan od redovnih programa treninga koje nudimo:
-
Ples na svili
-
Aerial arts (ples na svili, ringu i hammocku)
-
Hula hoop flow
-
Poi flow
-
Acro Yoga
Treninzi se održavaju za:
-
djecu od 6 do 10 godina
-
djecu i mlade od 10 - 16 godina
-
odrasle od 16 godina
Trajanje treninga: 60, 90 ili 120 min, ovisno o programu
Lokacije održavanja treninga:
-
Velesajam (Avenija Dubrovnik 15, XXL 1, dvorana br 4)
-
Centar za kulturu i informacije Maksimir (Švarcova 18)
-
SPK Vega Velika Gorica (Pokupska ulica 32)
CKIM (Švarcova 18, Maksimir)
DJEČJA GRUPA (mlađa grupa)
PON i SRI 17.30 - 19h, ples na svili, trenerica Đeni Podgorski
DJEČJA GRUPA (stariji, 10+)
PON i SRI 19 - 20.30h, ples na svili, trenerica Tina Radić
GRUPA ZA ODRASLE
PON i SRI 20.30 - 22h, ples na svili, trenerica Tina Radić
cijene: 280kn / 2x tjedno
VELESAJAM (Avenija Dubrovnik 15, XXL 1, dvorana br 4)
AERIAL sekcija / zračni rekviziti
Ples na svili
Dječja grupa (6-10g)
PON 17.30 - 18.30h i SRI 17.30 - 18.30h, trenerica Martina Pavlović
cijene: 250kn / 2x tjedno
Dječja grupa (10 - 16g), napredni
PON 18.30 - 20h i SRI 18.30 - 20h, trenerica Martina Pavlović
cijena: 280kn mjesečno/ 2 x tjedno
Dječja grupa (10 - 16g), početnici
PON 10 - 11.30h i SRI 10 - 11.30h, trenerica Ana Čudić
cijena: 200kn mjesečno/ 4 x mjesečno
Odrasla grupa (16g+), napredni
UTO 17 - 18,30h i ČET 17 - 18,30h, trenerica Ana Čudić
cijena: 280 kn mjesečno/ 2 x tjedno
Odrasla grupa (16g+),početnici
PON 20 - 21.30h i SRI 20 - 21.30h, trenerica Martina Pavlović
cijena: 280kn mjesečno/ 2 x tjedno
Aerial arts (svila, hamoock i ring)
UTO 18,30 - 20h i ČET 18,30- 20h trenerica Ana Perišić
cijena: 280 kn mjesečno/ 2 x tjedno
cijena: 200kn mjesečno/ 1 x tjedno
AKROBATSKA sekcija / acro yoga
ACRO YOGA by Acrofunkers
UTO I ČET od 20 - 22h, treneri Sunčana i Hrvoje
*kontakt na acrofunkers@gmail.com*
PLESNO ŽONGLERSKA sekcija / hula hoop i poi
HULA HOOP FLOW by Morana
PETAK od 20.30 - 21.30h
cijena 200 kn/ mjesečno
POI FLOW by Jasmina
SUBOTA 17 - 18h
cijena 200kn / mjesečno
VELIKA GORICA (SPK Vega, Pokupska ulica 32, Velika Gorica)
GRUPA ZA ODRASLE
UTO 19.30 - 21h i ČET 19.30-21.00h, trenerica Elizabeta Bolarić
cijena: 250kn / 2x tjedno
Kako izgleda trening?
Satovi počinju kratkim kardio zagrijavanjem i vježbama snage i fleksibilnosti, nakon čega slijedi učenje novih i usavršavanje već poznatih zračnih formi i tehnika na rekvizitima. Sat završava podnim istezanjem i opuštanjem. Prateći napredak, zračne forme povezuju se u kratke sekvence i koreografije uz glazbu.
Za trening potrebno: uska i udobna odjeća, bez metalnih ukrasa i nakita.
Ciljevi treninga:
-
Razvijanje snage i fleksibilnosti
-
Razvijanje plesne tehnike i pokreta
-
Podizanje i održavanje dobre kondicije
-
Razvijanje svijesti o vlastitom tijelu
-
Poticanje na kreativnost i razigranost u „visinama“
RASPORED
CKIM (Švarcova 18)
PONEDJELJAK
17.30 - 19h grupa DJEČJA
19 - 20.30h grupa DJEČJA
20.30 - 22h grupa ODRASLI
SRIJEDA
17.30 - 19h grupa DJEČJA
19 - 20.30h grupa DJEČJA
20.30 - 22h grupa ODRASLI
SPK VEGA (Pokupska 32, Velika Gorica):
UTORAK
19,30 - 21h grupa ODRASLI
ČETVRTAK
19.30-21h grupa ODRASLI
VELESAJAM (Avenija Dubrovnik 15, XXL 1, dvorana br 4)
PONEDJELJAK
10 - 11.30h SVILA (10+)
17.30 - 18.30h SVILA (6-10g)
18.30 - 20.00h SVILA (10+)
20 - 21.30h SVILA (16+)
UTORAK
17 - 18.30h SVILA (16+)
18.30 - 20h AERIAL (16+)
20 - 22h ACRO YOGA (16+)
SRIJEDA
10 - 11.30h SVILA (10+)
17.30 - 18.30h SVILA (6-10g)
18.30 - 20.00h SVILA (10+)
20 - 21.30h SVILA (16+)
ČETVRTAK
17 - 18.30h SVILA (16+)
18.30 - 20h AERIAL (16+)
20 - 22h ACRO YOGA (16+)
PETAK
19- 20.30h HENGANJE (jam)
20.30 - 21.30h HULA HOOP
SUBOTA
17 - 18h POI FLOW
Svijet je veliko igralište rezervirano i za djecu i za odrasle.
Svaki lijepi pokret, svaka naučena figura, bit će tvoja nagrada.
Masnice i žuljevi prolaze, zadovoljstvo ostaje.
Slušaj upute, uživaj i polako uči upravljati vlastitim tijelom i snagom.
Visi sigurno!
Vaš Traumatic Arts
RADIONICE
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
---|
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
---|
Osim redovnih treninga, održavamo i organiziramo radionice:
- zračnih akrobacija (ples na svili, ples na ringu i hammocku), radionice podnih akrobacija (acro yoga i akrobalans) te radionice hula hoopa, poi-a i žongliranja.
Prijavite se na naš newsletter i pratite nove termine radionica!
Udruga Traumatic Arts
Kustošijanska 61, 10090 Zagreb
E-mail: traumaticarts1@gmail.com
tel: +385 95 8791 587
Copyright © 2016 Traumatic Arts • All Rights Reserved